.~¤Miss¤Milly¤~.

Ou comment tout faire pour le rester...


Être mince, pour moi, a été pour moi l'aboutissement de 6 mois d'effort avec WW, et d'année de rêves, enfin devenus réalités.
Oui, bien sûr, mes hanches sont toujours généreuses, mais j'ai beau y faire, mon patrimoine génétique dominant porte les hanches larges avec tendance culotte de cheval...
Mais aujourd'hui, je m'habille quand même en vêtements T36-38 selon les coupes, et même si je me trouve encore assez ronde, il m'arrive de me trouver une silhouette agréable...

Ce n'est toujours pas facile de s'accepter, même 5 mois après avoir fini ma stabilisation, i y toujours plus mince, plus esthétique, et on ne s'aime jamais assez...

Quoi qu'il en soit, l'objectif atteint représente pour tout le monde une réussite, qu'il se faut conserver, car pour moi, comme pour d'autres, pas question de reprendre je suppose ?
Vous voyez-vous tout recommencer ? Tous ces efforts ?

Honnêtement, moi non. Je ne sais pas qi j'en aurai encore l'énergie...

Tout ça pour dire qu'être mince n'est pas une finalité, il faut maintenant le rester, alors je vais vous confier quelques uns de mes secrets, quelques astuces, quelques trucs...

- Se peser régulièrement
- Ne pas se dire : "oh, c'est rien, 500G, c'est pas la bonne semaine-j'ai trop bu-pas assez-bu..."
- En cas de reprise, ou de doutes, renoter, c'est fou, mais ça aide énormément.
- Manger à heures fixes
- Ne pas se priver : savoir se faire plaisir raisonnablement

Tout ça, c'est bon quand tout va bien, dans sa tête, dans sa vie, mais ce n'est pas toujours le cas...
En cas de crises : "je mange tout ce qui me tombe sous la main, j'ai du mal à me contrôler"
--> Une astuce : brossez-vous les dents après le repas, ça aide

Pensez toujours à bien boire 1,5L par jour

Ne pas oublier les fruits et les légumes

Et enfin et surtout, quand on a du mal à se contrôler : planifier, programmer ses repas.

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Si je donne tous ces conseils aujourd'hui, c'est que depuis ma fin de stabilisation, en mai, j'ai repris 1 kg.
1kg en 5 mois, bien sûr, c'est peu, mais je me suis laissée entraîner : fatiguée, pas envie, pas le temps, mauvaise semaine...

Et aujourd'hui (enfin depuis 1 semaine maintenant) j'ai décidé de vraiment me reprendre, pour ne pas reprendre tout ce que j'ai perdu, pour que mes efforts n'aient pas été vains.

Être bien dans sa tête est indispensable pour bien perdre du poids, alors quand ça ne va pas, laissez couler, sans faire trop de dégats, et reprenez-vous en main dès que possible !

En attendant, me concernant, j'espère bien perdre ce kilo (ou plus ?) d'ici le 20 novembre, et après... on verra si je tiens à continuer ou pas !

Bonne journée !
Et bon WW

Et toujours mes recettes : http://millycuisine.canalblog.com